Selasa, 14 Maret 2017

Terapi Musik Ala Langit Musik

Halo Sobat EasyFunTips!

Apa yang kamu ketahui tentang Dopamin? Apa hubungannya dengan Langit Musik?

Jadi gini, Sob. Dopamin adalah sebuah neurotransmiter yang membantu mengontrol pusat kepuasan dan kesenangan di otak. Dopamin juga membantu mengatur tindakan dan tanggapan emosional, sehingga memungkinkan kita untuk tidak hanya mengapresiasi penghargaan, tetapi juga mengambil tindakan untuk meraihnya. Defisiensi dopamin pada Penyakit Parkinson dan pasien dengan aktivitas dopamin rendah dapat menyebabkan kerentanan terhadap kecanduan. Kehadiran reseptor dopamin jenis tertentu juga dikaitkan dengan pencarian sensasi. (sumber: Kamus kesehatan) Buat kamu yang tidak tahu apa itu neotransmitter, saya tambahkan dikit ya. 

Neurotransmiter adalah salah satu dari kelas zat kimia yang membawa pesan antar neuron. Berbagai jenis neurotransmiter telah diidentifikasi, termasuk asetilkolin, dopamin, serotonin, dan norepinefrin. Ketidakseimbangan neurotransmitter terlihat dalam beberapa penyakit seperti penyakit Alzheimer dan penyakit Parkinson, dan berbagai penyakit kejiwaan seperti skizofrenia dan depresi. Banyak obat bekerja dengan mengubah tingkat neurotransmitter tertentu dalam otak. Serem, ya, Sob.


Nah, kamu tahu aplikasi Langit Musik, dong, ya? Aplikasi kece ini membuat pengguna Telkomsel bebas mendengarkan 6 jutaan lagu secara legal binti gratis. Siapa yang tidak kesengsem dengan aplikasi ini. Bisa dipastikan ia pasti tidak punya kartu Telkomsel atau belum tahu ada aplikasi keren ini. Begh! Hidupmu gak asyik kalo tak punya langit musik! Langit Musik itu “Musiknya Hidup Kamu”

Psst…  Tahukah kamu jika mendengarkan musik bisa jadi terapi yang sangat menyenangkan? Otak yang bergolak bisa bergerak mengikuti irama. Makanya, tak heran jika musik selalu menjadi bagian hidup yang tak terpisahkan. Setidaknya, lebih banyak orang yang mengakui bahwa musik adalah bagian dari hidupnya. 

Nah, ini nih 4 alasan mengapa musik bisa menstimulasi neurotransmitter:

  1. Musik bisa melepas dopamin yang memberikan rangsangan bahagia seakan mendapatkan hadiah. Tahu rasanya dapat kado yang diharapkan? Begitulah bentuk rangsangannya di otak. Jadi… otak memberi respon bahagia saat kita mendengarkan musik. Bahkan pada saat galau sekalipun.
  2. Sinyal musik di otak lebih kuat daripada bebunyian lain. Sudah ada penelitian bahwa musik lebih mudah diproses otak daripada suara orang bicara atau bunyi lain yang bukan musik.
  3. Musik menyingkonkan aktivitas otak. Saat mendapat writer’s block, para penulis selalu mendengarkan musik agar bisa menulis kembali. Mengapa? Karena otak tiba-tiba terasa encer saja.
  4. Beberapa musik tertentu telah dikembangkan menjadi terapi musik untuk menstimulasi otak bagi penderita penyakit seperti hiperaktif, skizofrenia, sampai depresi

Banyak sekali manfaat musik. Makanya kamu kudu dan wajib punya Langit Musik. Ada jutaan lagu di sana. Ada dari negara-negara lain. Jadi kamu tak perlu resah. Lagu Indonesia, Inggris, India, Korea, Perancis, dan masih banyak lagi. Di antara 6 jutaan lagu yang ada di Langit Musik, sudah pasti ada jenis-jenis lagu yang bisa dijadikan terapi musik. Misalnya, nih, kamu sedang galau… ada tuh koleksi lagu-lagu galau. Ratusan ribu jumlahnya. Agar tidak mblenger… kamu mulai dari bikin list lagu saja. Sedang marah…? … bikin saja list Lagu Marah. Diputisin cewek? Duih, amit-amit… Eh, tetep ada list-nya lho. Itu sih fitur Langit Musik yang asyik banget. Memang dibikin tematik. Saat ada kejadian luar biasa seperti pasca meninggalnya Tommy Page pun ada playlist-nya pula! Cucok banget dah buat kita yang suka mendengarkan lagu secara random tapi tematik.



Nah, kalau kamu mau tahu kelebihan Langit Musik, aku sudah mencatatnya buatmu:

1.    Gratis bagi pengguna Telkomsel (kartu SIM dan data internet)
2.    Tarif berbayar sangat murah yaitu Rp 7000/minggu atau Rp 22.000/bulan). Ogah bayar? Tenang.. ada 
        gratisnya. Beneran gratis tis tis tis
3.    Ada playlist tematik memudahkan user mencari lagu favoritnya
4.    Tag station memudahkan penggolongan jenis lagu
5.    Ada lebih dari 6 juta lagu.
6.    Ada trending setiap kota besar sehingga kita bisa tahu lagu yang paling banyak diputar di suatu kota
7.    Setting lebih sederhana sehingga user friendly bahkan bagi para gaptekkers
8.    Bisa dibuka di laptop atau PC
9.    Kualitas suara jernih dan bagus
10.  Background-nya hitam. Aku suka banget warna hitam
11. Profil lebih asyik dan sesuai selera
12. Bisa follow artis, siapa tahu difolbek.
13. Tersambung di media sosial, jadi bisa ajak-ajak teman ber-Langit Musik
14. Referensi musik bertambah
Kekurangan Langit Musik:
1.    Spek minimal Android OS 4.4
2.    Lagu-lagu India, Korea, Perancis tidak ada liriknya
3.    Tidak ada keterangan lagu atau tanggal rilis

Baru 3 itu saja kelemahannya. Semoga bisa jadi tambahan saran. Kita kan jadi makin loyal padanya. Iya kan Sobat EasyFunTips? 

Sudah mendengarkan Langit Musik hari ini? Lagu apa? Bagi di komentar ya


Minggu, 05 Maret 2017

Rahasia Tetap Cerdas di Dunia yang Semakin Sibuk

Keep learning. Itu cara saya berjalan di dunia yang semakin sibuk. Ini adalah cara paling purba sehingga tercipta kebudayaan di setiap generasi. Cara ini sudah banyak ditinggalkan karena kesibukan sehari-hari yang sulit dikompromi. Setidaknya, begitu kata beberapa orang yang saya kenal. Apalagi, informasi apapun sudah tersedia di grup-grup WA. Seperti air bah, informasi membanjiri grup WA semudah mengklik tombol  “meneruskan” atau “copas”. Sebagian besar penge-share bahkan tak membaca dengan seksama apa yang dibagi di grup. Makanya, kita perlu cerdas mengenali informasi yang kita terima.

Rahasia Tetap Cerdas di Dunia yang Semakin Sibuk

Saya punya tips untuk tetap cerdas di dunia yang semakin sibuk. Apakah itu?
  1. Membaca buku untuk perluas wawasan dan terus terinSpirasi. Pilih buku yang bisa dipegang (real book), bukan buku digital, apalagi broadcast di social messenger, ya. Luangkan waktu membaca buku setiap hari. Buat target 1 buku dalam dua hari (sebagai permulaan). Baca per bab di sela hectic kegiatan seperti di artikel Banyak Kegiatan dan Bingung Bikin Prioritas? Saya Punya Tipsnya! Normalnya butuh 10 menit setiap satu bab.
  2. Baca tutorial dari blog atau youtube bisa menambah skill dan kompetensi baru. meski tak segera praktek, tetapi tetap tersimpan di memori, sehingga kita bisa menjadi orang yang lebih kreatif (dan bahagia)
  3. Lakukan brainstorming agar lebih kreatif menggali ide. Brainstorming bisa dilakukan sendiri dan berkelompok. Buat soal sendiri dan cari pemecahannya sebanyak dan sekreatif mungkin. Atau, saya lebih suka melakukannya secara kreatif melalui acara jagongan dengan teman-teman. Ada banyak jagong yang menjadi trend sekarang, seperti jagong budaya, jagong seni, jagong politik, dll. Bonusnya, networking kita semakin banyak.
  4. Seperti biasa, tips dari easyfuntips selalu sederhana dan mudah dilakukan. Share ya, agar lebih banyak yang tahu. Jangan lupa, buka semua artikel lifehack agar praktekmu lebih mudah.

Minggu, 26 Februari 2017

Bagaimana Cara Hidup Bahagia dalam Kondisi Rumah yang Apa Adanya?

Kondisi rumah bisa menjadi mood booster yang baik. Bahkan di rumah yang sumpek sekalipun. Jika kita merasakan energi negatif di rumah, biasanya karena beberapa spot rumah yang membuat kita kesal. Misalnya, buku yang berserakan, cat rumah yang butuh diperbarui, kabel yang asal menggelantung, dan banyak lagi. Jika sumber kesal berhasil dihilangkan, hati kita akan langsung bahagia. Berikut rahasia hidup bahagia di rumah ala eazyfuntips ketika perasaan sumpek di rumah melanda:


  1. Menata tatanan baju di lemari kembali. Baju yang rapi bisa meningkatkan rasa bahagia kita, apalagi jika diprosesnya, kita menemukan baju favorit atau berkesan lalu memakainya. Tanpa sadar, kita sudah mandi, memakai baju favorit dan berdandan. Melihat pantulan wajah cantik di kaca sangat membahagiakan.
  2. Menata ulang kamar. Memindahkan susunan kamar, menambahkan dekorasi sederhana, atau mengubah warna dominan kamar. Lakukan dari yang terkecil dan kamu bisa saat sumpek melanda. Hasilnya luar biasa.
  3. Tata ulang rumah. Sebagian besar sumber perasaan tidak bahagia berasal dari tatanan rumah atau sudut tidak rapi yang membuat kita jengkel. Tata ulang rumah mulai dari apa yang kita sanggup lakukan, dan nikmati prosesnya.
  4. Ciptakan 1 area tenang di rumah. Misalnya sebuah ruang kerja yang gue banget dan beritahukan pada anggota keluarga bahwa di ruang itu kita ingin menenangkan diri. Tidak bisa? Mulai dari yang paling sederhana yaitu membuat hiasan pintu yang berisi peringatan kita sedang tidak ingin diganggu.
  5. Mengecat ulang mebel lama. Kegiatan ini sudah menjadi kegiatan favorit di luar negeri. Mulai dari mengecat ulang, menggambar, atau membuat decoupage. Ada banyak cara praktis membuat mebel lama menjadi baru.
  6. Membuat terrarium atau meletakkan tanaman di meja belajar. Terrarium adalah taman mini di sebuah tabung yang ditata sedemikian rupa sehingga mirip sebuah taman. Jika tak sanggup, letakkan sebuah tanaman (misalnya kaktus) di meja belajar. Ingat, bahagia itu mulai dari yang terkecil namun berarti.
  7. Buat vision board dan biarkan mimpimu berkembang. Menulis mimpi dan cita-citamu di vision board mempunyai efek bahagia. Selain mimpimu tertulis dan terlihat, juga diprosesnya akan membuatmu mendapatkan banyak letupan-letupan bahagia.

Bahagia dari rumah yang sumpek? Bisa kok. Siapa bilang tidak bisa? Rahasianya juga sangat sederhana, kan?

Sabtu, 25 Februari 2017

Banyak Kegiatan dan Bingung Bikin Prioritas? Saya Punya Tipsnya!

Kemarin saya sudah menuliskan artikel Rahasia Membuat Daily Planner yang Applicable dan Saya Banget untuk mengurai benang kusut kegiatan yang seabrek-abrek. Rahasia ini saya dapatkan dari orang-orang super sibuk yang nyatanya bisa membagi waktu dengan  sangat baik. Jika mereka bisa, kita juga seharusnya bisa. Makanya, pantau terus kategori life hack di easyfuntips ini.


Saya asumsikan kamu sudah membuat daily planner yang gue banget, sehingga kita tinggal praktek saja. Jika belum, okelah, di bagian awal saya singgung sedikit rahasianya.
1.    Bagi jadwal kegiatan dalam 5 periode waktu agar mudah mengindentifikasi kegiatan. Fajar, pagi, siang, sore, dan malam. Buat prioritas di tiap periode waktu. (Lebih jelasnya baca cara membagi kegiatan dalam satu hari)
2.    Kerjakan satu persatu sesuai jadwal. Jadwal adalah panduan kita. Jika tanpa panduan, besar kemungkinan kita melakukan banyak kegiatan yang sia-sia setiap hari.
3.    Setiap 50 menit sekali (di antara hectic activity), beri bonus istirahat selama 10 menit. Lakukan tanpa merasa bersalah karena relaks sejenak bisa membuat kita mengerjakan tugas dengan lebih baik dan lebih efektif.
4.    10 menit sebelum tidur, buat muhasabah kecil, apa yang telah kita lakukan hari ini. Beri pujian pada diri sendiri dan beri affirmasi positif. Yakinkah bahwa besok akan lebih baik dan terencana.

Rahasia membagi waktu di saat kamu bingung karena banyak prioritas ternyata tidak sulit, kan? Bagaimana? Hanya di easyfuntips kamu bisa mengurai PR hidup dengan lebih mudah.